কফি ছাড়া থাকতে পারেন না? জানুন কী মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে আপনার

0

সকালে উঠেই আগে গরম গরম এক কাপ চা কিংবা কফি চাই-ই চাই। নাহলে দিনটা যেন শুরুই হতে চায় না। বেশিরভাগ মানুষই ঘুম কাটাতে, এনার্জির জন্য কিংবা অকারণেই সারাদিনে বহুবার চা-কফি খেয়ে থাকেন। এনার্জি বাড়াতে রোজ কফি তো খাচ্ছেন, কিন্তু এটা কি জানেন, কফি কীভাবে আমাদের মোটা করে দিতে পারে?

ডায়েটিশিয়ান এবং ফিটনেস এক্সপার্টদের মতে, অতিরিক্ত মোটা হয়ে যাওয়া থেকে বাঁচতে আমাদের অবশ্যই কফি এড়িয়ে চলা উচিত্‌। কিন্তু কেন? তাঁরা জানাচ্ছেন, কফি খাওয়ার সময়ে আমরা একবারও মনে করি না যে, কতটা মিষ্টি আমাদের শরীরে যাচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কফিতে এমন এক ধরনের উপাদান রয়েছে, যার জন্য কফি খাওয়ার পর আমাদের মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা আরও বেড়ে যায়। কফি কিংবা ক্যাফিনযুক্ত খাবার খাওয়ার পরই আমাদের খিদেও বেড়ে যায়। কফি হজমের কাজও করে। ভারী কোনও খাবার খাওয়ার পর এককাপ কফি খেলে, খাবার তাড়াতাড়ি হজমও হয়ে যায়। ফলে খুব তাড়াতাড়ি আবার খিদেও বেড়ে যায়। আবার অনেকে ক্যাফিন ছাড়া কফি খান। দু ধরনের কফিতেই মিষ্টি মেশানো হয়। আর এর ফলেই মোটা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায় আমাদের মধ্যে।

LEAVE A REPLY

three × 4 =